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腹型肥胖,危及你的健康!安发国际帮您忙!

来源:www.cnzxzy.com | 作者:甘诺宝力 | 发布时间:2017-10-19 | 点击量:

安发国际官网认为,肥胖不只有一种,有的肥胖甚至存在疾病隐患!啤酒肚,水桶腰,大肚腩...看看不同类型的肥胖问题及危害吧!

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肥胖的类型

 

肥胖通常体现为两种身材:一是梨型身材,二是苹果型身材。

 

 

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梨形身材pear

 

梨型身材腹部相对不易囤积脂肪,可能是由于皮下脂肪堆积造成的。梨型身材的脂肪易长在大腿部与臀部,即便发生肥胖也是周围型肥胖。

 

 

苹果形身材apple

 

啤酒肚,水桶腰,大肚腩...这些肥胖我们称之为腹型肥胖,通常会在苹果型身材的人群中体现。苹果型身材顾名思义,就是细胳膊细腿,粗腰围。苹果型身材的人腹部更容易囤积脂肪。我们知道,腹部是人体内脏的所在位置,腹部脂肪增多就意味着内脏脂肪过多,所以腹型肥胖更危险。

 

 

腹型肥胖

 

大量研究发现,与同一BMI(身体质量指数)水平的欧洲人相比,亚洲人躯干部的皮褶较厚,平均腰臀比显著增高,即倾向于腹型肥胖。年龄的增长、能量摄入过多都会增加腹型肥胖的发生率。

 

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腹型肥胖的危害

 

腹型肥胖会使内脏脂肪囤积,而内脏脂肪增多则存在很多疾病隐患。例如:

※当肠道血管脂肪过多,可能会发生肠梗阻;

※肝脏脂肪过多易发生脂肪肝;

※冠状动脉脂肪过多易发生冠心病等。

腹型肥胖与周围型肥胖相比,更容易引起内脏脂肪囤积。

俗话说,腰带赵长,寿命越短。研究显示,“腹型肥胖”比“皮下脂肪肥胖”具有更高的糖尿病患病风险。研究显示,均匀型肥胖糖尿病患病率是正常人的3.7倍,而腹型肥胖糖尿病患病率是正常人的10.3倍!同时,腹型肥胖在多种疾病中均有极高的患病风险。研究显示,相对于周围型肥胖,腹型肥胖更易患高血压、老年痴呆、糖尿病、冠心病、高血脂、脂肪肝以及癌症等疾病。

腹型肥胖对人体的健康危害重重,我们要引起重视。

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如何预防肥胖

 

1、少坐:现在的社会就是信息的社会,大家没事就喜欢坐在那玩电脑、玩手机、玩IPAD。

2、多运动:运动可以帮助消耗掉身体上的能量,很多人减肥就是靠运动的。

3、晚餐要吃的少:俗话说“早上吃得好,中午吃的饱,晚上吃的少”。因为晚餐吃完之后就是要睡觉的,能量容易堆积,造成肥胖。

4、少吃垃圾食品:现在垃圾食品太多的,油炸、零食,都是不利于健康的,吃多了还导致肥胖,所以建议少吃这类的东西。

5、多吃蔬菜、少吃油腻的食物:蔬菜水果多吃点,少吃点肉类等食物,也会减少肥胖的概率。

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当然还可以适当选用一些保健产品调节血脂,预防肥胖。

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